Повышение иммунитета организма во время сна

Повышение иммунитета организма Давно замечено, что повышение иммунитета организма человека, проявляется во время спокойного и глубокого сна, который восстанавливает произошедшие за день нарушения а значит глубокий сон это прекрасное средство для повышения иммунитета. Как  происходит повышение иммунитета во сне, мы разберем в этой статье.  
   

 Наш организм устроен так, что активные, направленные извне действия контролируются исконно мужской симпатической нервной системы, а деятельность, направленная вовнутрь, имеющая своей целью самосохранение и сохранение вида, подчинена исконно женской парасимпатической нервной системе. Восстановление организма происходит под контролем парасимпатической системы которая является средством для повышения иммунитета в спокойное время суток, т. е. ночью во время сна.

   Геронтологи считают глубокий сон источником молодости. Тот факт, что каждую секунду в нашем организме умирает десять миллионов клеток, означает, что у взрослого человека каждую секунду должны появляться десять миллионов новых клеток, а у ребенка или подростка - еще больше.

Различные исследования подтверждают, что регенерация как средство для повышения иммунитета происходит прежде всего в состоянии покоя, т. е. ночью, в глубоком сне, как и вообще все процессы поддержания функционирования человеческого организма. Во время сна возрастает количество вырабатываемых клетками обменных белков. Ночью, в период глубокого сна, они ведут борьбу с различными возбудителями болезней.

А вот при бессоннице организм становится очень уязвимым перед инфекциями и другими напастями.
Жители сельской местности зимой менее активны. Сконцентрированные таким образом защитные силы служат им хорошую службу в течение зимы, в период, когда, по крайней мере в наших широтах, людям не хватает солнечного света и витамина С

 средство повышающее иммунитет кожи

    Очень важно, что в течение ночи, в глубоком сне, отдыхает и кожа и в этом направлении работают защитные силы организма. Из-за улучшения кровоснабжения она розовеет, становится более гладкой, шелковистой и упругой, а значит, и более молодой на вид. Более свежий вид объясняется тем, что по ночам восстанавливается уровень содержания влаги в клетках. Так и работает повышение иммунитета во время сна.

То, что это происходит и в подкожной жировой ткани, особенно ярко проявляется в улучшении состояния кожи. Во время сна, в самом прямом смысле этого слова, происходит заправка организма - и не только энергией, но и водой. Старинное выражение «сон - секрет красоты», таким образом, получает научное обоснование.

средство повышающее иммунитет опорно-двигательной системы

  Глубокий сон, благодаря плавным движениям и оптимальному снижению давления, оказывает благотворное влияние на все отделы двигательного аппарата и является прекрасным средством повышения иммунитета. Наряду с мышцами и межпозвонковыми дисками сон полезен и для суставных хрящей. Мягкие движения в расслабленном положении оказывают чудесное воздействие.

Упражнения на растяжку, выполняемые в теплой воде, а также движения при перемене положения во сне приносят оптимальный результат. Вода, так же как и сон, имеет исконно женское начало. обеспечивает набухание межпозвонковых дисков которое можно легко ощутить, так как даже после получасового сна мы становимся немного выше.

Гораздо заметнее это проявляется, конечно же, после полноценного глубокого ночного сна. Подросшему и укрепившемуся во время сна человеку легче переносить все тяготы дня. То, что духовный рост в течение фаз сна сопровождается ощутимым физическим ростом, не удивляет тех людей, которые научились осознавать взаимосвязь существования души и тела.

    Относительно остеопороза можно утверждать, что лучшей защитой от него является движение, т. к. оно развивает костный каркас и стимулирует постоянную регенерацию. Глубокий сон создает условия для ночной мобилизации. Во время медленных движений во сне позвоночник постоянно и мягко меняет свое положение, чем улучшает свое питание и регенерацию.

Глубокий сон укрепляет нервную систему

     Недостаток сна резко снижает концентрацию внимания и резко повышает риск травматизма. Кроме того, человек, которому не спится, часто становится ворчливым, меланхоличным и даже впадает в депрессию. А вот достаточная продолжительность сна поднимает наше настроение и восстанавливает нервную систему и повышает иммунитет. Одновременно сон поддерживает баланс системы кровообращения.

Глубокий сон улучшает обмен веществ

    Обмен веществ также поддерживается за счет глубокого сна. При лишении сна наступают нарушения обмена веществ, напоминающие диабет, может начаться ухудшение зрения, из чего можно заключить, что во время сна глаза отдыхают и что достаточный сон повышает иммунитет и необходим, чтобы сохранить ясный взгляд.

Тот, кто хочет избежать преждевременного старения, должен давать своему организму необходимое время для процессов регенерации. Тот же, кто будильником прерывает этот еженощный капитальный ремонт и связанные с ним процессы исцеления до того, как они завершатся сами собой, рискует своим здоровьем.

     Если организм не успевает за ночь завершить процессы восстановления, у человека возникают болезненные явления. Они еще могут быть сдержаны достаточным количеством непрерывного глубокого сна и протекающей во время сна физической и психической терапей. Если уже начавшему страдать организму не будет предоставлены средства повышающие иммунитет, то нарушения будут нарастать и бороться с ними станет все труднее и труднее.

Так в глубоком сне, который является отличным средством повышающим иммунитет работают защитные силы организма, восстанавливая и душу и тело человека.

А чтобы достичь состояния глубокого и спокойного сна вам поможет  Сон аутотренинг медитация

сон медитации

Спать не только приятно, но и увлекательно!

Если хотите подробнее узнать о повышении иммунитета во время сна читайте мою бесплатную книгу:
"Нарушения сна"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти