Хождение босиком

Хождение босикомХождение босиком, это охлаждение ступней, что рефлекторно воздействует на слизистую оболочку носа, и это  приводит к резкому снижению ее температуры. Этот эффект возникает при температуре воды примерно 12 °С. При контакте с еще более низкой температурой воды микроорганизмы, населяющие слизистую, начинают усиленно размножаться, и у человека очень быстро появляются признаки простуды; выделения из носа, кашель.

Хождение босиком как местное закаливание

Однако в ходе проведенных исследований ученые пришли к такому выводу: если каждый день на протяжении 3 недель опускать ноги в холодную воду (12-14 °С), слизистая носоглотки постепенно адаптируется к подобного рода воздействиям и ее температура перестает понижаться, поэтому и признаков простуды не бывает.

Поэтому очень важно проводить местное закаливание ног. С этой целью показано хождение босиком по мокрой траве, камням и прохладной воде. Эти меры не только способствуют повышению иммунитета, но и предотвращают появление признаков таких опасных заболеваний, как гипертония, ишемия и других болезней сердца.

Приучать себя к хождению босиком необходимо постепенно. Особенно это важно для детей и ослабленных людей, со слабым иммунитетом. Лучше всего начинать такое закаливание летом просто с хождения по полу в помещении.
Сначала можно надевать хлопчатобумажные носки и ходить не более 10-15 минут.

Потом время процедуры следует постепенно увеличивать на 5 минут ежедневно и довести до 1 часа и продолжать в течение месяца. После такой подготовки можно смело отправляться на прогулку по свежей росе на садовом газоне, мокрым камням или по кромке берега водоема рано утром.

В холодное время года показано хождение босиком по холодной воде, налитой в ванну, мокрым плиткам в ванной комнате и даже по свежевыпавшему снегу.
При выборе грунта большое значение имеет характер его механического воздействия и температура.

Так, горячий песок, асфальт, хвойные иголки, шлак и острые камни действуют на нервную систему возбуждающе, а теплый песок, шелковистая трава, дорожная пыль и мягкий ковер в комнате, наоборот, ее успокаивают.

Хождение босиком по траве

И врачи и народные целители рекомендуют применять этот доступный всем метод, прежде всего для закаливания организма. Он не противопоказан даже тем людям, v которых ноги постоянно холодные.

Ходить босиком по траве нужно утром или вечером. Начните с 15 минут и постепенно увеличивайте время до 45 минут. Завершив прогулку, не торопитесь сразу же вытирать ноги или стряхивать песок, а сразу же наденьте сухие носки и обувь. Еще раз подчеркиваем: именно сухие.

Ни и коем случае не оставляйте носки и обувь в мокрой траве, если не хотите вместо полезного для организма закаливания «заработать» моментальный насморк. Обязательно снимите их в сухом месте, чтобы после прогулки они быстро согрели мокрые и холодные ноги.

Обувшись, в течение 15 минут походите босиком по сухому месту, покрытому камнями или песком, сначала достаточно быстро, затем обычным шагом, чтобы ваши ноги быстрее высохли и согрелись. Отдельно хотелось бы остановиться на хождении по свежей росе.

Роса, выпадающая на траву по утрам и вечерам, аккумулирует в себе различные полезные компоненты: пыльцу цветов, ферменты и другие биологически активные вещества. Кроме того, она буквально пропитана тонкой целебной энергией, поскольку представляет собой чистую структурированную воду. Эту энергию она сполна передает нашему организму.

Недаром на Руси всем людям, которых одолевали какие-либо недуги, знахари рекомендовали ходить босиком по свежей росе, а женщины по утрам умывались росой и даже купались в ней, чтобы на долгие годы сохранить молодость и красоту своего тела. Особенно целебна роса луговых трав.

Лечебное воздействие росы при хождении босиком

Чем же объясняется лечебное воздействие росы? При хождении босиком по мокрой траве стопы ног не только контактируют с холодной водой, но и получают естественный точечный массаж, рефлекторно воздействующий на внутренние органы.

Уже 5 тысяч лет назад древнекитайские врачеватели знали о том, что на стопах располагается множество активных точек, проецируемых практически на все органы и системы организма, и исцеляли многие болезни, определенным образом воздействуя на них.

В наши дни точечный массаж стоп также широко применяется в терапии и зачастую дает поразительные результаты. По своей эффективности он ничуть не уступает иглоукалыванию. Наши далекие предки ходили босиком и потому, сами того не подозревая, постоянно подвергали свои ноги полезному массажу благодаря их контакту с почвой, песком, камешками и прочими неровностями.

С изобретением обуви такое воздействие значительно снизилось, тем не менее рефлекторные реакции сохранились, так что малейшее воздействие на активные точки стопы моментально пробуждает к действию складывавшийся веками рефлекторный механизм. Этим и объясняется высокая эффективность лечебного воздействия точечного массажа.

Активные точки обладают чрезвычайной чувствительностью. Ни одна рефлексогенная зона.нашего организма не проявляет столь болезненной реакции на прикосновение, если в содружественном ей органе протекают какие-либо патологические процессы. В некоторых случаях эта реакция ослабляется, особенно если на коже имеются утолщения. После их устранения нормальная реакция активных точек восстанавливается.

При точечном массаже стоп положительная реакция может наступить незамедлительно, к примеру при головной и других видах боли, или проявиться после многократного воздействия на определенные точки, в частности при остеохондрозе, атеросклерозе и иных серьезных заболеваниях. Именно второй вариант работает при хождении босиком. В заключение приведем некоторые рецепты народной медицины, касающиеся лечения росой.

Для облегчения состояния при туберкулезе рекомендуется на протяжении всего лета ежедневно по 30 минут ходить по траве, покрытой свежевыпавшей росой.
При варикозном расширении вен нижних конечностей нужно ходить по утренней росе, надев на ноги чистые хлопчатобумажные чулки. Как только они пропитаются росой, устройтесь где-нибудь на солнышке и просушите их прямо на ногах.

Полезна и такая процедура: ранним утром расстелите на покрытой росой траве чистую простыню, после чего закутайтесь в нее и осыпьте до полного высыхания.
Полезно обтирать тело утренней росой в случае кожных сыпей. При этом, по народным приметам, полагается приговаривать: «Если с ветру пришла, иди на ветер, а с людей пристала — иди на людей».

Купание в утренней росе помогает избавиться от болей в спине и суставах. И на этот случай есть свой заговор: «Зорька, зорька росистая, возьми, унеси от меня ломоту и порчу, унеси в поднебесье, от века до века».

И еще два совета от целительницы Ванги. При тромбофлебите наполните неглазурованный глиняный кувшин водой (ключевой, отстоянной или пропущенной через фильтр водопроводной) и оставьте его на ночь во дворе, поставив на землю.

Утром соберите влажную землю вокруг кувшина, приложите ее к больному месту и прикройте по-низкой. Процедуру повторите 3 раза. Для того чтобы насытить организм энергией, рано утром придите на лесную поляну, расстелите на траве чистую простыню, чтобы она стала влажной от росы, после чего оберните ее вокруг тела. Кожа впитает не только полезные микроэлементы и биологически активные вещества, но и исходящие от росы энергетические волны.

Продолжение смотрите здесь

Тайны воды

Если хотите подробнее узнать об этой теме читайте мою  бесплатную книгу "Закаливающие водные процедуры"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти