Горячие теплые и холодные ванны

 

Горячие теплые и холодные ванны

Горячие теплые и холодные ванны по объему воздействия подразделяются на полные, или общие, при которых все тело погружается в воду, полуванны (вода доходит не выше середины живота) и местные ванны (сидячие, ручные, ножные). И в этой статье мы разберем назначение каждого вида горячих теплых и холодных ванн.

Холодные полуванны и сидячие ванны

Полуванны представляют собой нечто среднее между полными и ножными лечебными ваннами. Некоторые люди не могут сразу же приступать к приему полных холодных ванн, поэтому им рекомендуется в течение нескольких недель принимать полуванны одним из трех способов:

  • погружать в воду только ноги так, чтобы ее уровень был чуть выше колен или икр;
  • стоять в холодной лечебной  ванне на коленях, чтобы в воду были погружены только бедра (при этом дополнительно нужно опускать в воду руки до уровня плеч);
  • сидеть в воде таким образом, чтобы она достиала середины живота.

Эта процедура относится к закаливающим и тонизирующим средствам и рекомендована не только здоровым людям, но и тем, кто желает восстановит свои силы и здоровье после перенесенного заболевания. Продолжительность лечебной полуванны составляет от 30 секунд до 3 минут. В ходе этой процедуры полезно дополнительно обмывать водой верхнюю часть тела.

Для сидячих ванн потребуется специальная сидячая ванна, но можно ограничиться и не очень глубоким пластиковым или металлическим тазом. Заполните его холодной водой на 1/4 или 1/8 объема, сядьте в таз таким образом, чтобы уровень воды доходил до середины живота, при этом в воде должна быть также и верхняя половина бедер. В ходе процедуры тщательно растирайте руками бедра и поясницу.
Продолжительность сидячей холодной ванны должна составлять от 30 секунд до 4 минут, не более. Проводить процедуры рекомендуется 2-3 раза в неделю. Более частый прием сидячих холодных ванн может привести к обострению геморроя из-за сильного прилива крови к поясничной области.

Показанием к применению лечебных полуванн и сидячих холодных ванн являются болезни органов, которые располагаются в нижней части живота. Помогают они, в частности, при геморрое и кишечных коликах, случающихся из-за скопления газов, улучшают пищеварение, усиливают перистальтику кишечника и облегчают его опорожнение, регулируют’ кровообращение в органах малого таза, оказывая положительное действие при кровотечениях и некоторых гинекологических заболеваниях. Сидячие лечебные ванны эффективны также при бессоннице (если их принимать в течение 1-2 минут, они действуют успокаивающе), функциональной атонии мочевого пузыря, частых застоях крови и лимфы в малом тазу, вызванных слабостью его связок, болях в крестцовой области позвоночника, возникающих при статичсских нагрузках.

 Теплая сидячая ванна растирание руками

Самостоятельно растирать тело руками в теплой лечебной ванне не совсем удобно, поэтому делать это должен помощник. Начать процедуру следует с растирания ног, совершая равномерные ритмичные движения и в сторону стопы и в обратном направлении с одинаковым давлением руками (приблизительно 40 движений в минуту). Затем массируются тыльная часть стопы и подошвы. После ног необходимо аналогичными движениями растирать плечи, предплечья и кисти.

Далее растирается спина. Пациент должен наклониться вперед и опереться руками о край манны, а помощник проводить ладонями в направлении от тазового пояса к плечевому, каждый раз плотно прижимая их к спине и зачерпывая ими моду. Следует сделать 50 таких растираний. Пациент снова откидывается назад, а помощник приступает к массированию верхней части туловища теми же движениями, что и при растирании спины, т. е. зачерпывает воду, к примеру, ковшиком, льет ее на грудь и одновременно растирает ее ладонями.

На завершающем этапе снова проводится около 50 обливаний спины. При этом температуру I воды рекомендуется постепенно понижать и при последнем обливании использовать воду из под крана. Воздействие холодной воды вызывает возбуждение дыхания, поэтому теплая лечебная ванна с подобного  рода обливаниями особенно полезна при хроническом бронхите, эмфиземе легких, а также при острых инфекционных заболеваниях бронхов (при этом ванна назначается даже детям). Продолжительность ванны с растиранием тела руками колеблется от 8 до 20 минут в зависимости от индивидуальной переносимости. Такие теплые лечебные ванны подходят  чувствительным людям, поскольку оказывают умеренное механическое воздействие.

 

Теплая сидячая ванна растирание щетками

 

Виды лечебных ваннДля процедуры в теплой ванне понадобятся две массажные! щетки. Это более сильный механический раздражитель, поскольку при массаже щетками очень возбуждается нервная система. В связи с этим не рекомендуется применять его в вечернее время, а легковозбудимым людям эта процедура вообще противопоказана.

Продолжительность теплых сидячих лечебных ванн со щеточным массажем такая же, как и предыдущей процедуры. Применять их рекомендуется при незначительных нарушениях сердечной деятельности, местного кровообращения, повышенном артериальном давлении, а также в период восстановления после длительной болезни.

Щеточный массаж проводится так. Сначала ритмичными равномерными движениями необходимо обработать одну ногу в направлении от стопы до бедра и обратно, стараясь одинаково надавливать руками, растереть тыльную часть стопы и подошву, затем так же промассировать другую ногу, после чего растереть выпрямленные руки и кисти.

Следующий этап — растирание спины. При этом пациент должен наклониться вперед, а помощник выполнить несколько поглаживаний в направлении от затылка к плечам и провести щетками от плеч до таза. Далее нужно растереть бока, передвигая щетки овальными движениями, в направлении от ребер к позвоночнику, сначала с одной стороны, затем с другой. Грудную клетку следует растирать круговыми движениями вокруг сосков. Все действия нужно производить по часовой стрелке.
После процедуры не надо сразу же выходить из ванны. Расслабьтесь и оставайтесь в ней еще нескольких минут.

 Общие и местные горячие ванны

Проведение горячих лечебных ванн при изменяющейся температуре значительно повышает их эффективность. Принцип действия в этом случае основан на использовании воды определенной, точно подобранной температуры, благодаря чему достигается умеренное воздействие такой процедуры на организм.

Лечебные ванны с постепенно повышающейся температурой могут быть общими и местными — для предплечий (односторонняя или двусторонняя), ручными, ножными (с уровнем воды до щиколоток или до бедер) и сидячими. При этом ванны для верхних конечностей оказывают наиболее сильное влияние на органы, находящиеся в грудной клетке (бронхи, легкие, сердечная мышца и коронарные сосуды), а ванны для нижних конечностей — на органы, располагающиеся в малом газу и в области живота.

При погружении в горячую ванну всего тела или отдельных его частей температура воды должна достигать 32-36 °С. Такая температура не вызывает особых изменений кровообращения, а значит, организм не испытывает никаких перегрузок. Далее необходимо постепенно подливать в ванну горячую воду так, чтобы ее температура повышалась на 1 С каждые 2 минуты.

Температурный максимум подбирается исходя из индивидуальных особенностей и может достигать 39-43 °С. До максимальной температура воды доводится не сразу, а по истечении определенного промежутка времени. Поэтому данная процедура позволяет избежать резких нагрузок на сердечно-сосудистую
и дыхательную систему, как это происходит при погружении в очень горячую воду.

При некоторых заболеваниях рекомендуется принимать горячие лечебные ванны со строго определенным температурным режимом. Большое значение при этом имеет и вид ванны. Так, при хроническом воспалении легких, хроническом артрите и ожирении т показаны общие ванны, в которых температура воды постепенно повышается с 37-38 до 41-42 °С в течение 15-25 минут. Если у вас сильно болят суставы, в ходе процедуры сделайте несколько упражнений, способствующих развитию их подвижности и укреплению мышц.

При сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо начать процедуру при температуре воды 33-34 °С и завершить при 37-38 С; принимать ванну не более 10-15 минут. В данном случае она облегчает деятельность системы кровообращения за счет перераспределения крови от сердца и крупных центральных сосудов к более мелким периферическим и снижения артериального давления.

Полезно принимать местные горячие лечебные ванны с температурой, повышающейся от 35-37 до 42-46 °С, при гипертонической болезни I и II степени, расстройствах мозгового кровообращения, бессоннице, вегетососудистых нарушениях, сопровождающихся спазмами.
Несмотря на то что горячие ванны с постепенно понижающейся температурой оказывают умеренное воздействие на организм, их все же не рекомендуется принимать при острых воспалениях сердца, острых плевритах, а также гнойных воспалениях органов малого таза и живота.

 Общие и местные ванны с понижающейся и контрастной температурой

Местные горячие ванны с постепенно понижающейся и контрастной температурой назначаются при (бессоннице, вегетососудистых дистониях, невралгиях, ревматизме, головных болях, повышенном артериальном давлении, варикозном расширении нем, облитерирующих заболеваниях сосудов нижних конечностей, анемии, заболеваниях сердца и почек, болезнях кровообращения, частых простудах, общей усталости и стрессах. Хороши такие ванны и при нарушениях процессов теплообмена, и частности для тех людей, у которых постоянно мерзнут руки и ноги.

Но прежде чем приступать к приему контрастных лечебных ванн, целесообразно подготовить себя к воздействию холодной воды в ваннах с постепенно понижающейся температурой воды — в течение
5-7 минут она изменяется от 34-35 до 28-30 С, а затем и до 25—26 С. Можно также начать с ванн с постепенно повышающейся температурой воды и только после них перейти к контрастным.

Для процедур общего воздействия понадобятся две ванны: одна будет наполнена теплой водой с температурой от 35 до 39 С, а другая — холодной водой. При первых процедурах разница температур не должна превышать 7-10 С, постепенно ее следует довести до 20-30 С. Курс лечения состоит из 10-12 процедур.

Существует несколько способов приема общих контрастных ванн. Во-первых, можно погружаться в теплую и холодную воду поочередно, по 3 раза в каждую. Начинать при этом следует с теплой ванны, а заканчивать холодной. Время нахождения в первой составляет 10 минут, во второй — 1 минуту, общая продолжительность процедуры — 33 минуты.

Можно также принимать лечебные ванны по 10 раз каждую, чередуя их: теплую — по 2 минуты, холодную — по 12 секунд.
В холодную воду сначала нужно сесть, а затем постепенно погрузиться по самую шею. Если полное погружение доставляет вам массу неприятных ощущений, просто присядьте в ванну и быстро обмойте спину и грудь. Кстати, обмыванием можно полностью заменить холодную ванну. После процедуры необходимо насухо вытереть тело и одеться.

Дома наиболее доступными являются контрастные лечебные ванны для предплечий или стоп. Для проведения местных ванн вам понадобятся 2 небольшие емкости, например ведра или тазы. Сначала опускайте руки или ноги в теплую воду, а затем — в холодную.

Продолжение смотрите здесь

Вы конечно можете долго и упорно применять горячие теплые и холодные ванны для улучшения самочувствия и здоровья и обязательно добьетесь успеха, но тем не менее я хочу вам предложить простое и менее трудоемкое , хотя и более затратное решение этого вопроса исцеления с помощью воды.

Выбор за вами!

- Биологическая роль воды

Если у вас есть проблемы со здоровьем, если хотите укрепить иммунитет и закалить свой организм пройдите курс "Исцеление водой"  С его помощью в навсегда избавитесь от многих своих болячек.

 питье воды
Подробнее по этой теме читайте мою книгу  "Целебная сила ванны"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Компьютерная техника
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти