Обучение во сне

Методы обучения во снеВозможно ли обучение во сне, и что об этом говорят ученые, изучающие работу мозга. Очень много мнений и домыслов существует по методам обучения во сне , как среди специалистов так и среди простых людей. Что из них соответствует истине а что нет, мы постараемся разобраться  в этой статье.

Опыты по обучению во сне

 Очень интересные результаты показали опыты по обучению во сне над певчими птицами и крысами. У крыс, которых учили ориентироваться в лабиринте, вложив информацию в определенные структуры мозга,
ночью активизировались именно эти структуры мозга. Казалось, они повторяют то, чему их учили днем, чтобы закрепить знания.

Позже ученые, измеряя активность нейронов, смогли точно установить, в какой части лабиринта находилась крыса в своих мыслях. Решала ли она свою задачу к реальности или во сне, роли не играло. Результаты этих опытов по обучению во сне стали не только свидетельством большого значения активности сновидений, но и пролили новый свет на процессы обучения во сне.

При опытах по методам обучения во сне с зябликами оказалось, что услышанные во сне мелодии передаются непосредственно из центра слуха в центр пения, так что птичка иногда могла повторить услышанную во сне мелодию уже на следующий день.

Все это свидетельствует об огромных возможностях, которыми обладает сон и особенно его REM- фаза. Нашему мозгу совсем не безразлично, чем мы занимаемся перед сном, что мы слышим и видим. Как следует подумав, мы сможем, использовать. эти возможности для собственной пользы.

Обучение перед сном

Ленивые ученики, предпочитающие класть учебник под подушку, а не зубрить всю ночь, поступают не так уж и глупо. Если мы превратим ночь в день и будем зубрить всю ночь, то, с научной точки зрения, снизим свою работоспособность.

Если же, напротив, мы позволим себе немного поспать после того, как что-то выучили, то этим только повысим вероятность того, что выученное запомнится надолго.
Данный эффект обучения перед сном проявляется также в состоянии транса и при направленной медитации. То, что сознательно закрепляется на уровне внутренних образов, запоминается прочно и надолго, и это является одним из методов обучения во сне.

Даже при подготовке лыжников к гонке оказалось, что, наряду с конкретными тренировками на трассе, очень полезны и тренировки в состоянии транса, а найденное в этом состоянии идеальное решение глубоко закрепляется в сознании. Если в ночь перед сном и перед гонкой мысленно еще раз пройти всю трассу, то шансы на высокий результат увеличиваются.

Общее правило гласит: те мысли, которые мы держим в голове перед сном, останутся в памяти с большей вероятностью, т. к. они будут закреплены путем ночной тренировки мозга. Так что если перед отходом ко сну мы еще раз прокрутим перед нашим внутренним взором все важные события дня, то они надолго останутся у нас в памяти и послужат нам в нашей дальнейшей жизни.

Метод Обучения во сне и мозговые волны

Многое свидетельствует о том, что на уровне тета-волн можно проходить обучение во сне, тем самым претворив жизнь одно из древнейших чаяний человечества. Медитации, направленные на душевное развитие, действуют наиболее эффективно, если заниматься ими непосредственно перед сном.

Опыты по методам обучения во сне с программами направленной медитации показали, что информация остается в памяти человека, даже если он случайно заснул во время прослушивания. В некоторых случаях она закреплялась даже лучше, чем информация, полученная в состоянии транса.

Результаты исследований дают все основания предположить, что все процессы, управляющие обучением и получением опыта, протекают именно ночью, в фазе сновидений. Выученный материал запоминается лучше, если человек будет достаточно долго и крепко спать и последующую ночь. Студент поступит правильно, если хорошо поспит ночью перед экзаменом.

Однако он должен хорошо спать после каждого учебного дня, чтобы закрепить выученное. Ночная зубрежка скорее всего только навредит. При этом проблема заключается не в самом недостатке сна, а в том, что у человека просто не будет времени, чтобы закрепить учебный материал.

При обучении во сне новые знания связываются с уже имеющимися и с долговременной памятью. Во сне улучшается даже память иммунной системы.
Многое свидетельствует о том, что воспоминании могут закрепляться через включение новых нервных соединений. Ночь, по-видимому, и есть то время, в которое в полном спокойствии могут происходить эти соединения.

Возможно, что ночью закрепляются и те схемы аварийного выключения, которые возникли днем. Об этом говорят многочисленные опыты по обучению во сне. Тот, кто в течение дня разучивает новые гимнастические упражнения, может констатировать, что часы изнурительных тренировок не всегда дают желаемый результат.

Гораздо эффективнее переждать ночь, а на следующий день продолжить изучение материала. Организму необходима эта пауза, чтобы интегрировать новые знания.
Процессу усвоения и закрепления новых знаний способствует правильное дыхание. Возможно, это объясняется глубоким расслаблением и соответствующим диапазоном волн мозга, которых можно достичь при спокойном сне.

Это означает, что настоящие знания, т. е. знания, которые остаются с нами на всю жизнь и на которые мы впоследствии можем опираться, закрепляются в том числе и ночью при обучении во сне. Возможно, на этом уровне происходит даже тот последний скачок развития от знания к мудрости. Знания возвращают ночи ее значение даже с научной точки зрения.

Мы можем сделать вывод, что ночь является крайне важным временем для обучения и решения жизненных проблем. Поэтому педагогам необходимо позаботиться о том, чтобы не только давать детям информацию, но и научить детей правильному сну как методу обучения во сне, который поможет удержать новые знания.

 Если хотите подробнее узнать о методах обучения во сне читайте мою бесплатную книгу:
"Как работает мозг во сне"

© Все права защищены. Александр Петров
Вам понравилась статья? Расскажите друзьям и поделитесь в соц. сетях

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти