Улучшить качество сна у детей

улучшить качество сна  Как улучшить качество сна  у детей и легкость засыпания при совпадении внутреннего  и внешнего ритма. И здесь мы постараемся разобраться, что  влияет на качество сна и как его улучшить.  Производить  собственный ритм при помощи машин могут помочь специальные кровати. Примерный вид  кроватки показан на этом рисунке.

Роль детской кроватки для улучшения качества сна

Сначала проблема как улучшить качество сна с помощью колеблющейся системы была решена для детей. Четыре маленькие шайбы кладут под ножки детской кроватки и при помощи состоящей из колец особой конструкции придают ей колебательные движения.

     Спящий малыш колеблется в своем собственном ритме, основу которому задают его собственное сердцебиение и дыхание. Если движения, привносимые извне, могут вызвать головокружение и дурноту, то эти, определяемые собственным дыханием, колебания вызывают только приятные ощущения.

   Причина заключается в том, что все мы в течение десяти лунных месяцев внутриутробного развития чувствовали дыхание матери через ее диафрагму, а также биение ее сердца. Именно поэтому необходимо связывать колебания с собственным ритмом дыхания. 

Таким образом пациенты намного легче и быстрее, чем на неподвижных кроватях, расслабляются и у них улучшается сон, что очень важно для наших психотерапевтов, хотя для всевозможных трансов и медитаций у них имеются и другие методы.

    Большинство детей, которые пользовались этой системой, не только легче засыпали, но и демонстрировали ряд других позитивных изменений, которые только косвенно можно связать с улучшением качества сна.

Хотя предлагаемая система и не может заменить ребенку естественного материнского ритма, она может настолько усилить его собственный ритм, что поможет ребенку скорее заснуть. Кроме того, в наше время, когда все стремятся к независимости, необходимо с самого начала привить ребенку собственное чувство ритма.

   Он обязательно найдет путь к собственной частоте колебаний, соответствующей его собственным движениям во сне. В конечном итоге речь идет об объединении всех исходящих от тела колебаний, которые мягко передаются кровати, причем первостепенную роль здесь играют дыхательный и сердечный ритмы.

Слишком быстрый и неравномерный сердечный ритм и заметно более медленное дыхание, дополненные ритмами головного и спинного мозга, определяют весь феномен колебаний. Неудивительно, что колебания значительно сокращают у детей время засыпания и улучшают качество сна.

При первом опыте с детьми, имеющими проблемы со сном, было выявлено, что даже они засыпали на 60 % быстрее и спали на 70 % спокойнее. 50 % матерей признали улучшение качества сна у своих детей в течение дня, а 70% заметили, что их дети стали с большим удовольствием укладываться в постель. 70 % детей просыпались утром в хорошем настроении, а 60 % сохраняли его в течение всего дня.

     Среди детей, имеющих проблемы с пищеварением, например колики, на колебания среагировали 90 %, показав значительное улучшение самочувствия, что можно отнести на счет найденного ритма сна. Уже в начале прошлого века было доказано, что колики у трехмесячных детей связаны с нарушением  собственного ритма.

Родители детей постарше обратили внимание на улучшение их координации и равновесия при стоянии и ходьбе. Если колебания помогают маленьким детям достичь этого баланса, это означает, что и в будущем они будут иметь лучшую основу для своего развития.

ВЛИяние Внешних колебаний  на улучшение качества  сна

 Напрашивается вывод, что и взрослые смогут в течение ночи без особых усилий обеспечить себе эту основу. Многое говорит о том, что чувство физического равновесия (баланса) может привести к равновесию в переносном смысле этого слова, т.е. к душевному равновесию.

Тот, кто провел неделю в седле, карабкаясь по горам, улучшит свое чувство равновесия точно так же, как и тот, кто проплавал длительное время на паруснике. Тот, кто находит свой собственный ритм и колеблется с его частотой, уравновешен и телесно, и энергетически. Известно, что спортсмены достигают более высоких результатов, когда находят свой ритм и пытаются сбить соперника с его ритма. Тот, кто находится в гармонии с самим собой, может творить чудеса.

Как уже упоминалось, ритм дыхания намного медленнее ритма сердца, хотя оба они могут влиять друг на друга. Некоторые данные свидетельствуют о том, что применяемая в нашем лечебном центре колебательная (частотная) система усиливает собственный дыхательный ритм и замедляет его при помощи своего рода механизма обратной связи.

     Это заставляет сердце биться в замедленном и более расслабленном ритме. Так возникает спираль расслабления, которая успокаивает человека по всем его сложным, объединенным друг с другом контурам регулировки, что в конечном итоге является идеальным состоянием для сна. Поскольку эта тенденция, наблюдаемая в нашей психотерапии, важна для детей, ее следует развивать и дальше. Пока все говорит в пользу данной тенденции.

     Музыкальные произведения с ритмом, соответствующим сердечному, который со временем становится все медленнее, также оказывают успокаивающее воздействие. Неплохо бы подумать о том, чтобы дополнительно использовать этот фактор и комбинировать систему колебаний с соответствующей музыкой для засыпания.

Преимущество системы состоит в том, что ее можно брать с собой в поездки и подкладывать практически под любую гостиничную кровать. Второе, еще более важное преимущество системы заключается в том, что в ней полностью отсутствуют поля помех, т.к. она не подключена ни к каким источникам электричества и зависит только от колебаний собственного тела.

     К этому следует добавить, что все движения на такой колеблющейся постели улавливаются и смягчаются системой. Собственно говоря, они интегрируются в легкие колебания и дают в конечном итоге дополнительную энергию. Капризный ребенок, точно так же как и беспокойный пациент, автоматически преобразует свою физическую энергию беспокойства в мягкие, успокаивающие колебания и таким образом избавляется от беспокойства.

А для улучшения качества сна у взрослых очень хорошо подойдут ортопедические постельные принадлежности они не только гарантируют здоровый и крепкий сон но и избавляют от остеохондроза, болей в позвоночнике, и головной боли.

Если хотите подробнее узнать о том как улучшить качество сна читайте мою бесплатную книгу: "Нарушения сна"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Обсуждение: 12 комментариев
  1. Александр:

    Как изготовить или где взять механизм для такой кровати?

    • На картинке показан устаревший механизм, в современной жизни его с успехом заменил обычный водяной матрас, купить его можно в любом мебельном магазине

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Компьютерная техника
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти