Фаза быстрого сна-творческое развитие человека

Фаза быстрого сна творческое развитие человекаФаза быстрого сна отличается от других фаз сонного цикла тем, что по своим характеристикам и возможностям обуславливает творческое развитие человека. И в этой статье мы разберем почему.    Изучение мозговых волн в период сна показывает нам, что мозг бодрствует и ночью. Однако в ночное время активизируются другие его центры. Для организма в целом очень важна фаза глубокого сна с ее дельта-волнами и возможностью роста и регенерации и даже исцеления. Поддержание душевного здоровья и творческого развития человека выходит на первый план в фазе быстрого сна или фазе сновидений, в которой длина волн мало отличается от длины волн в состоянии бодрствования.

творческое развитие человека

    Если наши творческие возможности в альфа-состоянии выше, чем в бета-состоянии, и еще более увеличиваются, когда мы опускаемся еще глубже, в тета-состояние, возникает закономерный вопрос: а нельзя ли использовать это состояние для выполнения определенных видов работ и творческого развития человека?

Хотя начало уже положено, я все еще чувствую, насколько недоверчиво многие руководители относятся к проведению медитаций, не говоря уже об опытах со связанным дыханием, которые действительно способствуют погружению в такие глубокие состояния, где господствуют тета-волны и дельта волны. К сожалению эти опыты еще мало изучены наукой.

    Тому, кто активно интересуется мозговыми волнами и их характеристиками, следует серьезно подумать о том, не следует ли ему захватить с собой в постель какие-то важные задания, требующие решения. Старый рецепт о том, что с проблемой нужно переспать, приобретает новое звучание.

Тому, кто перед принятием трудного решения предпочитает не прислушиваться к своим умным советникам, а прилечь и отдохнуть полчасика, наверняка вспоминается французский кардинал Ришелье. Сэр Фрэнсис Дрейк почти свел с ума адмиралов, используя такой прием как фаза быстрого сна, после одного такого короткого сна наголову разбил испанскую армаду.

    Мы довольно близко подошли к мечте о работе во время фазы быстрого сна, заставив действовать наше сознание при изучении иностранных языков во сне с использованием аудиопрограмм. Мы также можем использовать фазу быстрого сна для творческого развития. При этом перед нами открываются безграничные возможности. С одной стороны, при помощи сна можно повысить свою работоспособность, а с другой - время можно использовать для значительного творческого развития человека.

Фаза быстрого сна

      В настоящее время известно, что ствол мозга, т. е. самая древняя его область, прежде всего регулирует процесс сна и поддерживается при этом гормонами, например мелатонином. Ствол мозга имеется у всех высших животных, которые спят, так же как и люди. В этом отношении больше всего на нас походят приматы. На противоположном конце процесса эволюции находятся рептилии, мозг которых настолько отличается от мозга людей, что в этом случае мы уже не можем говорить о фазе быстрого сна.

    Остается фактом, что время, которое дикое животное проводит во сне, тем короче, чем больше само животное. Слоны, например, спят около 3,2 часа, кошки - более полусуток, а крысы -18 или даже 20 часов в день. Особый случай представляют собой дельфины, у которых спит всегда только половина мозга и, очевидно, отсутствует фаза быстрого сна.

У птиц, напротив, фаза быстрого сна присутствует, кроме того, у перелетных птиц развился своеобразный сон-бодрствование, когда они спят и даже видят сны в воздухе во время перелета на огромные расстояния. Такие млекопитающие, как косули и антилопы, совсем не имеют этой фазы сна. REM-фаза, по-видимому, имеется только у тех животных, которые могут себе это позволить.

     Лучше всего эта фаза быстрого сна изучена у людей и ее часто называют парадоксальным сном, так как, с одной стороны, картина его волн очень схожа с картиной волн, характерной для состояния бодрствования, а с другой — спящего очень трудно разбудить в этой фазе.

Насколько важен сон, современным исследователям стало понятно после того, как выяснилось, что подопытные животные, которых лишали сна, непременно умирали. При этом у них не обнаруживалось серьезных повреждений мозга или каких-либо других органов, однако их шкурка становилась жесткой, а шерсть начинала выпадать.

С людьми обращались более гуманно. При недостатке сна у них развивались психозы с такими симптомами, как галлюцинации, раздражительность и приступы агрессивности. Более пяти суток эксперимент по удалению фазы быстрого сна продолжаться не мог, так как подопытных пациентов невозможно было удержать от соскальзывания в мир грез.

    Фаза быстрого сна привлекает к себе пристальное внимание ученых, несмотря на то что у взрослых длится не более 90 минут. Совсем по-другому обстоит дело в период внутриутробного развития. Мы можем предложить, что на самом раннем этане сновидения у еще не рожденных детей состоят прежде всего из фаз быстрого сна.

Недоношенные дети проводят в этой стадии около 80 % времени своего сна, новорожденные - примерно 50 %.
Люди, на какое-то время лишившиеся сна, прежде всего стремятся компенсировать фазу быстрого сна. Ее продолжительность может вырасти в десятки раз.

      Все это говорит о важности данной фазы для нашего душевного и творческого развития и даже для нашей жизни в целом. Сегодня уже доказано, что фаза быстрого сна играет очень большую роль в развитии памяти. С возрастом длительность этой фазы уменьшается, что может указывать на то, что с увеличением возраста человека его развитие теряет свое значение память перестает играть первостепенную роль

Но, с точки зрения традиционной медицины, слишком много - тоже плохо. При наблюдении за людьми, подверженными депрессиям, было отмечено, что они гораздо быстрее впадают в фазу быстрого сна, более долго в ней пребывают и демонстрируют гораздо более выраженные физические реакции.

     Это можно было бы объяснить необходимостью преодолевать более сильные психологические нагрузки. С другой стороны, воздержание от сна в течение одной или нескольких ночей вызывает у людей, подверженных тяжелым депрессивным состояниям, временное улучшение настроения.

Исходя из этого, нарушения сна, наблюдаемые у людей, регулярно страдающих депрессией, можно рассматривать как попытки самовосстановления организма. Пациенты должны, по-видимому, оставаться в состоянии бодрствования для того, чтобы разобраться со своими проблемами. Если же они уже спят, то должны в этом состоянии усиленно работать над собой, и для этого имеются фазы быстрого сна.

    Если попробовать истолковать образы болезни, то прежде всего нам бросится в глаза тесная взаимосвязь между депрессией, смертью и сном. Люди в депрессивном состоянии постоянно думают о самоубийстве. Родство сна и смерти, этих мифологических братьев, проявляется и в депрессии в невозможности умереть и невозможности заснуть.

Приглашаю вас на онлайн тренинг «За гранью сна,

  • анализ сновидений» , где вы поймёте как разгадать сон, решите различные проблемы,
  •  включая здоровье, взаимоотношения.
  • Для общего знакомства посмотрите первое занятие тренинга.

Если хотите подробнее узнать о фазе быстрого сна и творческом развитии человека читайте мою бесплатную книгу:
"Как работает мозг во сне"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. […]      Если на пути «туда», т.е. в первой половине жизни мы считаем вполне позволительным посвятить себя ее светлым сторонам, то на обратном пути, начиная с середины жизни, мы вынуждены заниматься ее темными сторонами. Непознанное заставляет нас работать над его познанием, вынуждает нас, независимо от нашего желания, знакомиться с созданиями ночи. Очевидно, в преклонном возрасте мы должны больше заботиться о «детях ночи». Иначе они прочно обоснуются в наших спальнях и мы, став стариками, будем лежать в постели без сна. Старость во все времена и при всех культурах была временем духовного пробуждения. […]

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти