Обмывания

ОбмыванияОбмывания водой состоят из местных и  общих (для разных частей тела). Процедура проводится губкой, пропитанной водой, или махровым полотенцем. Обмывание не должно продолжаться более 1- 2,5 минут, иначе может произойти переохлаждение организма. Не стоит применять эту процедуру при ощущении сильного озноба, а также в том случае, если руки и ноги холодные. Перед проведением обмывания необходимо предварительно разогреться.

Общее холодное обмывание  водой

При общем обмывании обрабатывается все тело сверху донизу. Для этого возьмите грубое махровое полотенце (можно и губку, но при этом придется затратить гораздо больше времени) и смочите его в холодной воде, налитой в таз или взятой прямо из-под крана.

Оптимальная температура воды — 16-22 °С. Сначала обмойте грудь и живот, затем перейдите на спину и в завершение обмойте руки и ноги по направлению от пальцев к плечевому или тазовому поясу.

После проведения процедуры сразу же оденьтесь и выполните несколько физических упражнений для разогрева и устранения легкого озноба, который считается нормальной реакцией организма на воздействие холодной воды.

Обмывание всего тела должно длиться не более 2,5 минут и проводиться в защищенном от сквозняков месте. Более продолжительная процедура может причинить вред здоровью. Лучше всего выполнять общее обмывание по утрам, сразу же после того, как вы встали с постели.

Поскольку в этот момент организм еще не растратил накопленное от пребывания под одеялом тепло, можно обойтись и без предварительной подготовки. Обмывание бодрит, освежает и окончательно пробуждает ото сна. Эту процедуру нужно проделывать ежедневно или хотя бы 1 раз и 2 3 дня.

Общее обмывание полезно не только здоровым людям, оно помогает справиться и с некоторыми недугами. Если у больного высокая температура, в воду полезно добавить немного уксуса, чтобы она стала кисловатой на вкус.

При проведении процедуры соблюдайте одно непременное требование: обязательно обмывайте все тело, в том числе и ступни ног, равномерно распределяя воду, иначе различные участки тела будут получать разное количество тепла и эффективность процедуры снизится.

Обмывание больного проводите в такой последовательности: пусть он сядет в постели или, если он очень ослаблен, приподнимите его и быстро обмойте спину, после чего вытрите ее насухо, Сразу же уложите человека в постель, обмойте грудь и живот с последующим вытиранием, а потом конечности. Длится такое обмывание не более 3-4 минут, зато больной чувствует себя после него бодрым и освеженным.

Частичные обмывания водой

Если больному трудно переносить общее обмывание тела, можно делать частичные обмывания: например, утром обмывать грудь и живот, в полдень — спину, а вечером — руки и ноги. При этом не обрабатываемые части тела должны оставаться под одеялом. Методика проведения процедуры аналогична описанной выше.

Частичные обмывания тела полезно продолжать и после перенесенной болезни, когда выздоравливающий еще настолько слаб, что не может принимать водные процедуры для всего тела. В данном случае можно порекомендовать обмывания верхней части тела до пояса.

Продолжительность процедуры должна составлять не более 2-3 минут. Температуру воды следует постепенно снижать с 30-32 °С в начале курса до 20 °С. Продолжительность лечения определяет врач.

Продолжение смотрите здесь

Тайны воды

Если хотите подробнее узнать об обмываниях читайте мою книгу "Закаливающие водные процедуры"

 

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мой канал
Энурезный будильник
Энурезный будильник
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Компьютерная техника
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2018 Мир здоровья  Войти
x