Последствия нарушения сна

Последствия нарушения снаНеизвестные древними людьми симптомы нарушения сна превратились в наше время в настоящую болезнь, последствия нарушения сна. Поэтому сейчас уделяется большое внимание изучению процессов работы мозга во время сна. И в этой статье мы постараемся досконально разобраться в этих процессах.

Медицинские аспекты последствий нарушения сна

С медицинской точки зрения, имеется множество разновидностей  нарушения сна. К самым сложным нарушениям сна относятся следующие: частые просыпания по ночам и утром ощущение того, что ночью вы не отдохнули; слишком раннее утреннее просыпание, сопровождаемое чувством, что у вас гудит голова; проблемы с повторным засыпанием - за всем этим следуют приступы усталости в течение дня.

Виды  последствий нарушения сна

Традиционная медицина различает следующие виды  нарушения сна:

  • инсомния (различные виды бессонницы), такие как трудность засыпания, нарушение беспрерывности сна, а также слишком раннее просыпание по утрам
  • парасомния - расстройства регуляции процесса бодрствование - сон, такие как лунатизм или говорение во сне
  • гиперсомния - состояния повышенной сонливости в течение дня, например нарколепсия, т.е. неконтролируемое засыпание.

Психологические аспекты последствий нарушения сна

Большинство  расстройств сна связано с засыпанием. Это означает: нарушения сна указывают человеку на то, что он не справляется со своими дневными проблемами. Ему не хватает спокойствия вечером, чтобы подвести итоги дня. Даже традиционная медицина согласилась с тем, что нарушения сна являются сигналом о «состоянии психической перегруженности».

Все расстройства сна необходимо анализировать на предмет их причины, даже если она заключается в том, что вы просто лежали в неудобной позе. По причине их широкого распространения  нарушения сна должны были бы стать для врачей первостепенной медицинской проблемой, чего, к сожалению, не случилось.

Кроме того, признание факта того, что большинство проблем нарушения сна является проблемами психосоматического характера, не повлекло за собой должных выводов Кроме постоянной разработки новых снотворных препаратов, практически ничего не предпринимается. Поэтому хочу предложить новую технологию борьбы с нарушениями сна. Спать не только приятно, но и увлекательно!

Что касается вышеназванных лекарств, то ни одно из них, даже по признанию традиционной медицины, не решает проблем бессонницы, зато все они обнаруживают целый спектр негативных побочных эффектов. Многое свидетельствует о том, что во второй половине жизни правильное пробуждение становится еще важнее, чем сам сон.

Нарушения сна в пожилом возрасте

После тридцати пяти лет значительно сокращается фаза глубокого сна, самая важная для организма, так как именно в этой фазе происходит выброс так называемых ремонтных белков. С возрастом ремонтные работы производятся все реже.

Как уже было отмечено, первая фаза сна важна для физического восстановления, а дальнейшие — для души и мозга и настроить ее вам поможет музыка медитаций и аутотренинг.. Положение человека во сне с годами также меняется - с позы на животе или на боку в молодости на положение на спине или только на правом боку в пожилом возрасте.

Старым людям кажется, что, лежа на левом боку, они испытывают боли в сердце. На правом боку спать действительно полезнее, т.к. при этом положении кровь приливает к печени, что способствует процессу очищения организма от вредных веществ во время сна.

В смене позы сна с положения на животе на положение на спине отражается жизненный путь человека. В начале жизненного пути человек смотрит на землю и концентрируется на материальном, а в конце пути он все больше обращает свой взор в сторону неба и обращается к нематериальным ценностям.

Приглашаю вас на онлайн тренинг «За гранью сна,

  • анализ сновидений» , где вы поймёте как разгадать сон, решите различные проблемы,
  •  включая здоровье, взаимоотношения.
  • Для общего знакомства посмотрите первое занятие тренинга.

Если хотите подробнее узнать об этой теме читайте мою бесплатную книгу:
"Нарушения сна"
[contact-form-7 id="659" title="Контактная форма 1"]

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти