Купание в проруби

Купание в прорубиКупание в проруби можно назвать наивысшей ступенью в системе закаливающих процедур. Оно оказывает очень сильное воздействие на центральную нервную систему, а через нее и на все остальные системы и органы, задерживает развитие гипертонической болезни, нормализует артериальное давление, предупреждает развитие неврозов, снимает эмоциональное напряжение, повышает стрессоустойчивость, а кроме того, воспитывает настойчивость и силу воли.

Купание в проруби на Крещение

В последнее время стали весьма распространенными массовые купания в прорубях в святой праздник Крещения Господня, т. е. 19 января, когда в былые времена как раз наступали суровые крещенские морозы. В этот день, как гласит христианское предание, в водах Иордана Иоанном Предтечей был окрещен Иисус Христос.

С давних пор люди заметили, что вода в Крещение Господне обретает удивительные свойства и способность исцелять от болезней, причем святыми становятся все источники пресной воды, даже если священник не опускал в них животворящий крест.

Кстати, о кресте: он не обязательно должен быть серебряным. Даже если батюшка освящает воду деревянным крестом, она все равно приобретает целебные свойства. Удивительно, но такое происходит только в праздник Крещения.

Вода, освященная в другие дни с использованием того же церковного обряда, столь чудесными качествами не обладает. Священники говорят, что в день великого христианского праздника во стократ увеличивается энергетическая сила чина водосвятия и происходит это благодаря тому, что в этот день Иисус Христос как бы каждый раз заново принимает святое крещение.

Чудесные свойства крещенской воды

 Ученые же объясняют подобный феномен способностью воды нести в себе определенную информацию и хранить память о произошедших когда-то событиях. Как бы то ни было, истинные христиане уверены в том, что вода в день Крещения Господня дает не только здоровье телу, но и очищение душе. Не случайно говорится:

"Кто сегодня окунется, тому все грехи простятся".

И действительно, многие люди утверждают, что чудесные свойства крещенской воды начинают проявляться уже на речном льду. Желающие окунуться в прорубь подолгу стоят в одних купальниках и плавках, ожидая своей очереди, затем ныряют в ледяную воду, но никто после этого не заболевает, даже если был недостаточно подготовлен к такому купанию.

Рассказывают, что бывали случаи, когда после купания в крещенской воде у некоторых людей проходили хронические заболевания, а медики отмечали при этом значительное повышение жизненного тонуса.

Кроме того, купание в проруби в праздник Крещения оказывает поразительное косметическое воздействие: кожа становится гладкой, упругой и подтянутой, исчезает целлюлит, иначе говоря, происходит омоложение всего организма.

Что в рассказах о святой крещенской воде правда, а что вымысел, каждый определяет для себя сам. Но тем не менее окунуться в ледяную воду решаются немногие, только самые крепкие и здоровые люди, которым не страшны ни трескучий мороз, ни зимние холода.

Несомненно, к этой процедуре нужно долго и целенаправленно готовиться, и надеяться в данном случае на чудо было бы, по меньшей мере, неосмотрительно.

Подготовка к купанию в проруби

Если вы действительно решили испытать на себе свойства святой воды в день Крещения Господня, срочно займитесь закаливанием, но делайте это постепенно. Помните о том, что ледяная вода, какой бы чудодейственной она ни была, все равно остается ледяной водой.

Погружение в нее без предшествующего опыта закаливания грозит серьезными последствиями: из-за спазма сосудов может начаться сердечный приступ прямо во время купания в проруби, возможны также судороги и быстрое развитие воспаления легких.

Если вы регулярно, на протяжении многих лет и в любое время года применяете закаливающие процедуры, то для того, чтобы подготовиться к зимнему плаванию, вам достаточно будет плавать все лето в открытом водоеме и продолжать купание до наступления заморозков. Прекрасно готовит к моржеванию обтирание снегом верхней половины туловища.

Сначала проводите эту процедуру в помещении и затрачивайте на нее не более 1 минут. Когда организм привыкнет к таким снежным ваннам и они перестанут вызывать у вас неприятные ощущения, можно начинать обтирания на открытом воздухе. Для этого выходите на балкон или во двор, но только в безветренную погоду.

Менее подготовленным людям необходимо в течение года и более систематически принимать закаливающие водные процедуры: обтирания, обливания, холодные местные и общие ванны с постепенным понижением температуры воды. Только в этом случае можно попробовать купаться до поздней осени в открытых водоемах и, если не возникнет никаких осложнений или аномальных реакций организма, постепенно подготовить себя к купанию в проруби.

Перед тем как войти в ледяную воду, нужно хорошо разогреться: выполнить гимнастические упражнения или принять теплый душ. Входить в воду нужно решительно, но не нырять, поскольку внезапное охлаждение головы может привести к нарушению деятельности сердца, вплоть до его остановки.

К проруби подходите в шлепанцах с закрытыми носами, чтобы можно было их быстро надеть на ноги после купания в проруби.Заранее подготовьте махровое полотенце и теплую одежду — шерстяной спортивный костюм, шапку, ботинки, простые и теплые носки, варежки.

Во время купания в проруби старайтесь двигаться энергично, но не мешайте другим людям. Ни в коем случае не подныривайте под лед, избегайте мест, заросших водорослями, с водоворотами и слишком быстрым течением, не купайтесь в одиночку. При малейшем ухудшении состояния (головокружение, внезапная слабость, скованность движений, переохлаждение) сразу же выходите из воды.

После купания в проруби как следует разотритесь махровым полотенцем и быстро оденьтесь. Неплохо также выпить немного горячего чая из термоса. Если поблизости находится помещение для переодевания, прежде чем отправляться домой, недолго посидите в нем, чтобы согреться. Полезно также принять теплый душ или поплавать в бассейне с теплой водой.

Тем людям, которые прошли курс предварительного закаливания, но ранее не имели опыта зимнего плавания, рекомендуется начинать купания в проруби с 7-15 секунд и постепенно доводить время пребывания в воде до 25-60 секунд. На первых порах рекомендуется погружаться в воду 1-2 раза, в дальнейшем количество заходов можно довести до 3-4 раз. Если вы плавали в открытых водоемах до поздней осени, вам можно начать погружение в прорубь с 30-60 секунд и постепенно продлить плавание до 2-3 минут.

Продолжительность зимнего купания в проруби зависит и от стажа моржевания. Если вы купаетесь первый год, не проводите в воде более 25 секунд. На 2—3-й год можно увеличить это время до 1 минуты, и только через 3-5 лет ежегодного и регулярного купания в зимние месяцы — до 2-3 минут.

Сезон зимнего плавания заканчивается в марте. В это время продолжительность процедур можно оставить прежней или, если у вас начали появляться признаки "Холодовой усталости", даже немного сократить.

Продолжение смотрите здесь.

 

Тайны воды

.Если хотите подробнее узнать о купании в проруби читайте мою бесплатную книгу "Очистка и лечение органов пищеварения"

 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Успешные знакомства с девушками ВКонтакте
Что написать девушке
Компьютерная техника
Секреты женского счастья!
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти