Картофель для похудения

  Картофель для похудения. достаточно эффективен к тому же Картофель для похуденияпища приготовленная из картофеля вкусна и ценится в России, не зря же картофель называют вторым хлебом. И здесь мы рассмотрим несколько рецептов картофельной диеты для похудения. Не  смотря на то что картофель очень богат калориями его можно применить в качестве диеты для похудения. Картофель стоит на рынке и в магазинах не слишком дорого. Картофель для похудения можно применять как при профилактике так и при лечении заболеваний. При диетах лучше использовать сорта с небольшим содержанием крахмала.

Мы всем советуем проводить один раз в тридцать дней такие легкие деньки как больным так и людям с хорошим здоровьем. Диеты содержащие картофель хорошо помогают тем кто страдает заболеваниями почек связанные с сосудами сердца. Применяя картофель для похудения, я советую не очищать картошку а устроить пикник и испечь в костре но если нет возможности выбраться на улицу то тут поможет обычная духовка.

РЕЦЕПТЫ Картофеля для похудения

Полтора кг. надо разделить на 5 приемов пищи и не солить.Хорошо что человек додумался изобрести электрическую соковыжималку и хозяйкам не придется возиться с марлей чтобы получить сок. Можно использовать отвар или сок картофеля смешивать его с соками из овощей также подойдут свекла и морковь. А теперь предлагаем вам ознакомиться с рецептами приготовления картофеля для похудения;

 Для приготовления Картофеля для похудения возьмите;

  • по 1 шт. яйцо и картошку
  • половину луковицы
  • 2 куска ржаного хлеба
  • масло сливочное 25 гр.
  • черный перец
  • кусочек брынзы 40 гр.

Отварить с кожурой картошку остудить почистить истолочь в однородную массу добавляем сырое яйцо масло натереть на терке лук и брынзу перец добавить по вкусу. Массу перемешать и намазать хлеб. Эти бутербродики отправить в разогретую духовку и запечь до золотистой корочки. 2. картошка 5 штучек 50 гр. сыра соль растительное масло.

Картошку почистить и варить в под соленой воде и варить 20 минут. Выложить картофель в смазанную форму и обсыпать натертым на терке сыром.Запечь в духовке до образования корочки.

Следующий рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯ картофеля для похудения состоит;

  • помидоры 200 гр.,
  • картофель 400 гр
  • мякоть судака 300 гр.
  • листья салата 200 гр.
  • лук -порей 200 гр.
  • майонеза 100 гр.
  • 3 яйца соль.

Отварить яйца вкрутую остудить почистить нашинковать ломтиками.Очищенный картофель сварить в соленой воде нарезать кусочками. Рыбу отваривают и шинкуют. Помидоры лук листья салата мелко режут. Все выложить в салатник посолить и добавить майонез.

Еще один рецепт диеты для похудения;

  • Картофель 250 гр.
  • свежие огурчики 60 гр.
  • помидоры 50 гр.
  • листья салата 35 гр.
  • яйцо 1 шт.
  • соль
  • 100 гр. майонеза
  • говядина 200 гр.

Отварное мясо и вареную картошку нарезают кусочками. Помидоры огурцы листья салата шинкуют. Вкрутую сваренное яйцо остудить почистить нарезать ломтиками солить по вкусу заправить салат майонезом.

прекрасный рецепт приготовления Картофеля для похудения

  • Сухари для панировки 20 гр. хорошо подходят для любой диеты,
  • творог 150 гр.
  • молоко 35 гр.
  • яйцо 1 шт.
  • картофель 250 гр.
  • тертый сыр 20 гр.
  • мука соль и сметана сливочное масло 50 гр.

Картофель очистить от кожуры и отварить размять добавить молоко творог масло вбить яйцо всыпать муку. Все перемешать.Форму для выпечки смазать маслом присыпать сухарями выложить полученную смесь присыпать сыром выпекать до готовности. Подавать на стол со сметанкой. Размять добавить молоко творог масло вбить яйцо всыпать муку. Все перемешать. Форму для выпечки смазать маслом присыпать сухарями выложить полученную смесь присыпать сыром выпекать до готовности. Отдельно готовим соус выкладываем майонез сметану солим и перчим по вкусу. Готовым соусом заливаем наш салат

Картофель для похудения с маринованными огурцами

  • Огурцы маринованные 2 шт.
  • копченое мясо 150 гр.
  • яйцо 2 шт.
  • картофель 4 шт.
  • консервированный горошек и майонез по пол- стакана
  • 200 гр. сметаны
  • черный перец и соль.

Мясо и огурцы нарезать не крупно положить зеленый горошек. Все ингредиенты поместить в салатник.Отдельно готовим соус выкладываем майонез сметану солим и перчим по вкусу. Готовым соусом заливаем наш салат.Всем приятного аппетита и крепкого здоровья

Если соединит описанные рецепты с методикой сохранения оптимального веса можно надолго сохранить свой идеальный вес и фигуру!

"МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС "

 

 

Продолжение смотрите здесь

Если хотите подробнее узнать о картофельной диете для похудения читайте мою книгу
"Как лечиться с помощью картофеля"

А теперь можно и расслабиться;
 

Подпишись на обновления сайта. Получай статьи на почту:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на мои каналы
3 вида китайской лечебной гимнастики.



Прочитал и согласен с договором оферты



«Самоучитель лечебного массажа»

Прочитал и согласен с договором оферты
Поиск по Яндексу
Счетчик
Яндекс.Метрика
© 2017 Мир здоровья  Войти